Жаңалықтар

Жасыл артишоктар ас қорытуға және холестеринді төмендетуге көмектеседі

Жасыл артишоктар ас қорытуға және холестеринді төмендетуге көмектеседі



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Нобельді көкөністер: пайдалы артишок ас қорытуға көмектеседі

Рождестволық печенье, зімбір, шарап, жұмыртқаны қопсыту: пайда болған маусымда дәмді тағамдарға қарсы тұру оңай емес. Өкінішке орай, мерекелер көбінесе липидтердің жоғары мөлшеріне және қосымша фунтқа әкеледі. Мұнда артишоктарды мәзірге біріктіруге көмектеседі. Асыл көкөністер ас қорытуға көмектеседі және холестеринді төмендетуге көмектеседі.

Advent маусымындағы жоғары калориялы тағамдар

Төмен калориялы қысқы тағамдар аз және алыс. Печенье, рождестволық ұрланған, шарап, рождестволық қаз және пісірілген алма: суық мезгілде ауыр тамақтану дәстүрге айналған. Кейбіреулер денесі суықта және аязда бәрібір калорияны көтере алады деп ойлайды. Бірақ Рождество уақытында қанық тағамдар көбінесе липидтердің жоғары мөлшерін және қосымша фунтты қамтамасыз етеді. Мұндай жағдайларда артишоктар көмектесе алады. Асыл көкөністер ас қорытуды және холестеринді төмендетеді.

Ас қорытуға жақсы

Ғылыми зерттеулер тіпті артишоктардың ас қорыту проблемаларына көмектесетінін көрсетті.

Әсіресе Advent кезінде, Рождествода немесе жылдың аяғында, мысалы, ашуланшақ күндерден кейін денсаулық сақтау мамандары асқазанды ынталандырғыңыз келсе, бір стакан артишок шырыны брендиден гөрі жақсы екенін айтады.

Егер сіз оны өзіңіз дайындағыңыз келмесе, дәріханадан кептірілген артишок жапырақтары мен гүлдерін сатып алып, оларды инфузияға қолдана аласыз.

Цинарин асыл көкөністердің ас қорыту әсері үшін өте маңызды. Бұл ащы зат майдың жағылуына және өт жолдарының пайда болуына ықпал етеді. Артишоктар өт ағынын көбейтеді.

Төменгі холестерин

Сонымен қатар, артишок сығындысы холестерин деңгейін төмендетеді. Зерттеулерге сәйкес, бұл HDL мен LDL қатынасын жақсартады.

Артишок тамақтану тұрғысынан көп нәрсені ұсынады: талшықтан басқа, құрамында қант диабетімен ауыратындар үшін қолайлы көмірсулар инулині бар.

Бұған B1 дәрумені және темір сияқты минералдар қосылды.

Артишок бауырды күшейтеді

Артишоктар да диуретикалық, қабынуға қарсы және бауырды күшейтеді. Сондықтан кейбір сарапшылар оларды бауырды зарарсыздандыру үшін ұсынады.

Артишоктар тәбетті ынталандыратындықтан, олар басқа заттармен қатар бастаушы ретінде де керемет. Кейбір тұтынушылар оларды әйнектен біледі, бірақ жаңа піскен артишоктар әсіресе дәмді.

Дайындық белгілі бір тәжірибені алады, бірақ бұл қиын емес. Алдымен сіз артишокты ағынды сумен шайыңыз. Содан кейін сабақты ширатылған немесе едендегі қатты жеуге болмайтын талшықтар босап кететін етіп үстелдің шетінен кесіп тастайды.

Содан кейін сыртқы, қатты жапырақтарды алып тастап, жапырақтың ұштарын қысқартыңыз. Лимон шырынын түсін өзгертпес үшін тез арада барлық интерфейстерге салыңыз. Енді артишок лимон шырыны қосылған тұзды суда дайындалған.

Абайлаңыз: алюминий құмырада ол металдың дәмін алып, түсін өзгертеді. 25-40 минуттан кейін асыл көкөністер дайындалады. Тұтыну үшін жеке жапырақтары шығарылады, төменгі, майлы ұшы тамшылатып, тістерімен шығарылады.

Даңқ - бұл пышақ пен шанышқымен кесілген нәзік жүрек тәрізді бөлік. Алдымен, жеуге болмайтын талшықтарды, яғни «шөпті» қасықпен алып тастау керек, бұл туралы Федералды тамақтану орталығы (BZfE) түсіндіреді.

Хобби аспаздары басқа рецептілерді Интернеттен таба алады. Мысалы, сорпалар, тұздықтар, кәстрөлдер немесе дәмді артишок салаты туралы идеялар бар. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: 丹霞春姐春姐教做猪肉馅饼配上沙漠中独有的野菜弟弟们吃得津津有味 (Тамыз 2022).