Жаңалықтар

Денені уытсыздандырады: детокс емі көмектеседі ме?

Денені уытсыздандырады: детокс емі көмектеседі ме?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Детоксикация және салмақ жоғалту: Детокс емдеу қаншалықты пайдалы?

Кейбіреулер жаңа жылды детокс емінен бастайды. Бұл мерекені тойлағаннан кейін денені залалсыздандыруға және оны қосымша фунттардан босатуға арналған. Сондай-ақ, бұл иммундық жүйені нығайтуға болатындығы туралы айтады. Бірақ мұндай емдеу шынымен көмектесе ме?

Көбісі мереке күндері көбейді

Рождество мен Жаңа жыл мерекелерінен кейін көптеген немістер жиналған жамбас алтынын қайтадан азайтуға уақыт келді. Арықтағысы келетін адамдар, мысалы, көмірсулар мен майлардан аулақ болуға тырысатын әртүрлі диеталық бағдарламаларды қолданады. Алайда, денсаулығына байланысты экстремалды диеталар жиі қиынға соғады. Сарапшылар сау ораза ұстауды және детоксикацияны ұсынады, мысалы детокс режимі.

Денеден зиянды заттарды алып тастаңыз

«Детокс» «Детоксикация» дегенді білдіреді (ағылшынша: «Детоксикация») және детоксикацияны білдіреді. Осындай емнің көмегімен денені зиянды токсиндерден босату керек.

Оның денесін іштен тазартудың көптеген тұжырымдамалары бар. Осы уақытта сіз тіпті тиісті мәзірлерді үйіңізге жеткізе аласыз.

Бірақ көпшілігі өздерінің мәзірін біріктіруді жөн көреді. Бірқатар нәрселерді ескеру қажет.

Негізгі тағамдарға рұқсат етіледі

Мұндай емдеуде қышқыл-негіз балансы үлкен рөл атқарады. Кейбір тағамдар ағзаны қышқылға айналдырады.

Денсаулық сақтау мамандарының пікірінше, бұл ағзаға ауыртпалық түсіріп, артроз, нейродерматит және остеопороз сияқты ауруларды қоздырады.

Детоксикация кезінде қышқыл немесе қышқыл түзетін тағамдар: ет, жұмыртқа, сүт өнімдері, тәттілер, дайын тағамдар, ақ ұннан жасалған өнімдер, алкоголь, лимонад, кофе, қара және жасыл шай - тыйым салынған.

Жемістер мен көкөністер, бұршақ дақылдары, соя немесе тофу сияқты ақуыз өнімдері, майлар, шөп шайлары, көкөніс шырындары, су, бадам немесе қайнатылмаған соя сүті және қарақұмық ұнынан, сіңдірілген ұннан, тарыдан немесе соя ұнынан жасалған өнімдерге рұқсат етіледі.

Қышқылдың әсер етуі туралы әртүрлі ақпарат

Негізгі тағамдар майды жақсырақ жағу үшін де жарамды, сондықтан қарқынды тамақтану мен жаттығуларға қарамастан, нақты салмақ жоғалмайтын болса, оларды тамақтану мамандары нақты ұсынады.

Алайда, сарапшылар гидтердің әртүрлі тағамдардың қышқылдық жүктемесі туралы әртүрлі ақпарат беретінін де сынға алды.

Томас Ремер мен Фридрих Манцтың кестесі денсаулық сақтау саласындағы тәуелсіз консультациялар қауымдастығының (UGB) пікірі бойынша сенімді ақпарат көзі болып табылады.

Суды көп ішіңіз

Детокс емімен бірнеше күн немесе апта қажет - ішек тазарту жиі басталады. Ішек Эпсом тұзымен немесе шаюмен босатылады.

Мұнан кейін сұйықтыққа негізделген диета сақталады, әдетте, екі күн ішінде тек көкөніс сорпалары, кәмпиттер, шөп шайлары мен су сияқты тағамдар ішіледі.

Келесі күндері негізгі тағамдар үстелге қойылады.

Бұл тамақтану бағдарламасына қосымша, үнемі су ішу керек. Спорт та оның бір бөлігі. Дене қышқылдарды жақсартады және шығарады.

Тиімділіктің ғылыми дәлелі жоқ

Алайда, детокс емдерінің тиімділігін дәлелдейтін зерттеулер әлі күтілуде. Неміс тамақтану қоғамы (DGE) өз мәлімдемесінде «мұндай шаралар токсиндерді жоюға ықпал ететіні туралы ғылыми дәлелдер жоқ» деп жазды.

Сарапшылар сонымен қатар: «Біздің ағзамыздағы әртүрлі буферлік жүйелер қандағы қышқыл-негіз концентрациясын реттейді және оны үнемі ұстап тұрады».

Сондықтан «қосымша» базалық жарнамалық «тамақ қоспаларын» қабылдаудың қажеті болмады.

Дені сау организм ластануды жеңе алады

Мюнхен техникалық университетінің токсикология кафедрасының меңгерушісі Томас Зилкер де детокс диетасын қажетсіз деп тапты, деп хабарлайды былтыр «Фокус». «Дене ең жақсы детоксикация бағдарламасын ұсынады», - деді Зилкер, жаңалықтар журналына сәйкес.

Демек, адам ағзасы қалыпты ластануды жақсы жеңеді. Бауыр әдетте заттарды өңдейді және оларды зиянсыз етеді, бүйректер оларды шығарады.

Сонымен қатар, екі орган да ауыр стресс кезінде қысқа уақыт ішінде өнімділігін арттыра алады - мысалы, егер біз алкогольді көп ішіп алсақ немесе күшті дәрі қабылдаса.

Мюнхендегі Бармхерджиге Брюдер ауруханасының тамақтану жөніндегі маманы Моника Бичофф өткен уақытта дезоксикацияны емдеуге қатысты «Фокусты» сынға алды: «Ғылыми тұрғыдан алғанда, ағзада шлактар, қоқыстар мен токсиндер болмайды, сондықтан детокс - бұл пайдасыз. - деді маман. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: Аюрведа: очищение организма от токсинов. Елена Олексюк. Детокс. (Тамыз 2022).