Жаңалықтар

Диета: Жерорта теңізі диетасы қант диабетімен ауыруға кеңес береді

Диета: Жерорта теңізі диетасы қант диабетімен ауыруға кеңес береді


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Салыстырмалы зерттеу Жерорта теңізі тағамдарының пайдалы жақтарын көрсетеді

Халықаралық қант диабеті федерациясы мен Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) 2 типті қант диабетін маңызды кең таралған аурулардың бірі деп санайды. Бүкіл әлем бойынша 350 - 400 миллион адам қант диабетінің осы түрімен ауырады деген болжам бар. Бірақ бұл аурудың жағымды жаңалығы - тиісті диета аурудың ағымына оң әсер етеді. Неміс тағамдық зерттеулер институты (DIfE) диабетпен ауыратындарға Жерорта теңізі диетасы туралы кеңес береді, өйткені бұл қант метаболизміне оң әсер ететін жақсы және пайдалы әдіс.

DIfE-тен Лукас Швингшакль мен Хайнер Боинг бастаған еуропалық команда 2 типті қант диабеті бар адамдарда қандағы қант деңгейін жақсарту үшін қай диета ең қолайлы екенін ғылыми зерттеулерде сегіз рационмен салыстырды. Зерттеушілер 56 тамақтану зерттеулерінен 4937 зерттеушілердің мәліметтерін бағалау үшін кеңейтілген талдауды пайдаланды. Атап айтқанда, тоғыз түрлі диетаның ораза және қан қантының ұзақ мерзімділігіне әсері салыстырылды. Нәтижелер «Еуропалық эпидемиология журналында» жарияланды.

Жаңа талдау әдісі нәтижелерді береді

Зерттеушілер қатысушылардың қалыпты тамақтануымен салыстырғанда, қандай диета метаболизмге көп әсер ететінін қарастырды. Желілік мета-анализ, талдаудың жаңа түрі көмегімен ғалымдар бір уақытта көптеген тамақтанудың әртүрлі формаларын бағалап, салыстыра алды. Алайда енгізілген зерттеулер, кем дегенде, екі түрлі тамақтану тәсілдерінің зерттеуге қатысқандарға әсерін зерттеген болуы керек.

Қандай диеталар салыстырылды?

Қарастырылған тоғыз диетаға аз май, палео, ақуыз, төмен көмірсулар және Жерорта теңізі диеталары кіреді. Зерттеушілер сонымен қатар вегетариандық және вегетариандық тағамға, сондай-ақ көмірсулардың орташа мөлшері бар диеталардың әсеріне талдау жасады. Сонымен қатар, гликемиялық жүктемесі төмен диеталар қарастырылды. Қатысушылар 18 жастан асқан және белгілі бір диетаны кем дегенде 12 апта бойы ұстанған зерттеулер ғана енгізілді.

Неліктен Жерорта теңізі диетасы диабетиктерге сәйкес келеді?

Жерорта теңізі диетасы ораза қандағы қант деңгейін, палео диетасы мен вегетариандық диетаны төмендетуге ең қолайлы болды.Алғашқы қандағы қант деңгейі, ең аз дегенде, сегіз сағаттық ораза ұстағаннан кейінгі қандағы қант мөлшерін көрсетеді, мысалы таңертең сегіз сағаттық түнгі ұйқыдан кейін. . Бұл мән диабетпен ауыратындарда айтарлықтай артады. Жерорта теңізі диетасы құнды төмендетуге көмектесетіні көрсетілген.

Төмен көмірсулар диетасының әсері қандай?

Төмен көміртекті диета HbA1c деп аталатын ұзақ мерзімді қандағы қантқа үлкен әсер етті. Бұл мән соңғы сегіз-он екі аптадағы қандағы қант деңгейін көрсетеді. Бұл мәнге қысқа мерзімді ауытқулар әсер етпейді. Құн диабеттің диагнозын анықтауға да ықпал етуі мүмкін. Егер HbA1c мәні 6,5 пайыздан жоғары болса, онда диабет ауруы болады. Мұнда Жерорта теңізі диетасы, сонымен қатар палео диетасы қандағы қанттың ұзақ мерзімді деңгейіне оң әсер етті.

Майсыз диетаның әсері қандай болды?

Майы аз диета ораза ұстауға да, қандағы ұзақ мерзімді қант деңгейіне де, жалпы қант алмасуына да әлсіз әсер етті. Ол екі құндылыққа да оң әсер ете алды, бірақ басқа диеталар сияқты қатты емес.

Оқу нәтижелері

«Біздің зерттеуіміз Жерорта теңізі диетасы сияқты өсімдік негізіндегі диета қант диабетімен ауыратын адамдарда қант метаболизміне пайдалы әсер ететін жақсы әдіс екенін көрсетеді», - деп қорытындылады зерттеу авторы Швингшакль. Зерттеушілер жеміс-жидектерде, көкөністерде, зәйтүн майында, жаңғақтарда, тұтас дәндерде және бұршақ дақылдарында кездесетін фитохимиялық заттар мен талшық пациенттің инсулинге деген сезімталдығын арттырады деп болжайды. Нәтижесінде гликацияның алдыңғы қатарлы өнімдерінің өндірісі (AGE) қысқаруы мүмкін. Жасы - бұл қант-ақуызды қосылыстар, соның ішінде қандағы қант деңгейі тым жоғары болған кезде пайда болады.

Диета диабетке үлкен әсер етуі мүмкін

«Қандағы қантты жақсы бақылау жүректің соғуы немесе инсульт сияқты қант диабетінің алдын алудағы маңызды қадам екені бұрыннан белгілі болды», - дейді Хайнер Боинг, эпидемиология бөлімінің басшысы Хайнер Боинг. Боингтің пікірінше, қант диабетімен ауыратын адамдар қандағы қант бақылауына ие болу үшін диета арқылы мүмкіндігінше көп нәрсені жасау керек. Бұл қарапайым жолмен әл-ауқатқа ықпал етеді, дәрі-дәрмектерді үнемдейді және сол арқылы денсаулық сақтау жүйемізді босатады. (vb)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: Сахарный диабет излечим юрий вилунас (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Indira

    I am sorry that I cannot participate in the discussion now. Very little information. But I will be happy to follow this topic.

  2. Berihun

    Мен сізге қызығушылық танытатын тақырып бойынша үлкен мақалалар бар сайтқа баруды ұсынамын.

  3. Oxley

    Бұл бір нәрседе керемет идея, ол сізбен келіседі.

  4. Melwas

    Оның сөзі, тек сұлулық

  5. Tygosar

    One and the same...

  6. Vumuro

    Онда бір нәрсе бар. Now all became clear to me, Many thanks for the information.

  7. Tristan

    Maybe I'm wrong.



Хабарлама жазыңыз