Жаңалықтар

Д витаминінің тапшылығы бар балалар мен жасөспірімдердің шамамен 60 пайызы

Д витаминінің тапшылығы бар балалар мен жасөспірімдердің шамамен 60 пайызы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Неліктен балаларға Д витамині керек?

Өткен жылы бір зерттеу көрсеткендей, Германияда D дәрумені жеткіліксіз. Тергеу ересектерге қатысты. Д витаминінің жетіспеушілігі балалар мен жасөспірімдерде де жиі кездеседі. Қыздар мен ұлдардың көпшілігінде «аз немесе аз» құндылықтар бар, деп хабарлайды Балалардың денсаулығы қоры.

Д витаминінің жетіспеушілігі жиі кездеседі

Соңғы жылдары ғылыми зерттеулер бірнеше рет жүргізіліп, көптеген Германия азаматтары Д дәрумені тапшылығынан зардап шегеді деген қорытындыға келді. Балалар денсаулығы қорының жаңалықтар парағында хабарлауынша, балалар мен жасөспірімдерде D дәрумені тапшылығы жиі кездеседі. Сарапшылардың пікірінше, зерттеулер балалар мен жасөспірімдердің 63 пайызында D дәрумені деңгейінің аз немесе аз болғандығын көрсетті.

Витаминдер арасындағы ерекше ұстаным

Дәрумені дәрумендердің ішінде ерекше орынға ие: ол біздің денемізде, дәлірек айтқанда адам терісінде жасалады. Алайда, ол өздігінен пайда болмайды: мұны істеу үшін сізге күн сәулесі қажет.

Тек күннің ультрафиолет сәулелері теріде сақталған D дәрумені прекурсорларын белсендіре алады және оларды Д витаминіне айналдырады.

Суық мезгілде күн сәулесі аз болғандықтан, ұзақ қыста D дәрумені тапшылығына әкелуі мүмкін.

Балалардың дұрыс өсуі үшін маңызды

Д витамині балалардың гүлденуі мен сау өсуі үшін өте маңызды, «Бала денсаулығы» қоры: Сіздің денеңіз сүйектерді жинап, жүрек бұлшықеттері мен жүйке жүйесін кальциймен қамтамасыз етуі керек.

«Д витамині іс жүзінде дәрумендер емес: ол ағзадағы гормон рөлін атқарады», - деп түсіндіреді профессор Др. Бертольд Колецко, Мюнхендегі балалар балалар клиникасының метаболизм бойынша сарапшысы және балалар денсаулығын сақтау қорының төрағасы.

«Д витаминінің гормонының әсері D витаминінің рецепторлары арқылы болады. Дәрумені қабылдаудың осындай нүктелерін адам денесінің 40-қа жуық түрлі ұлпаларында кездестіруге болады », - деді дәрігер.

«Осылайша, дәрумені көптеген ақуыздардың, ферменттердің және мессенджердің түзілуіне әсер етеді, олар өз кезегінде көптеген физикалық процестерді басқарады және әсер етеді.»

С дәрумені сүйек метаболизмі үшін маңызды. Кальций компонентін ішек арқылы оңтайлы сіңіруге болады, содан кейін D дәруменінің жеткілікті мөлшерімен қамтамасыз етілген жағдайда сүйектерге қосылады (күніне 400-ден 800-ге дейін халықаралық бірлік).

Д витамині сонымен қатар бұлшықет күшіне әсер етеді, кальций мен фосфат алмасуын реттейді, сонымен қатар организмдегі басқа метаболикалық процестерге қатысады.

Қысқы күн әдемі, бірақ сирек және өте әлсіз

Теріде D дәрумені пайда болуы үшін ультрафиолетті ультракүлгін сәулелену Германияда тек сәуірден қыркүйекке дейін түнгі 10-дан 3-ке дейін болады, деп хабарлайды Балалардың денсаулығы қоры.

Содан кейін күнді көп суыту керек. Осы уақыт ішінде маңызды дәруменнің жеткілікті мөлшері күн сәулесінің әсерінен 10-15 минут ішінде түзіледі.

Қаңтар-сәуір айларында қараңғы айларда заттар әр түрлі, өйткені бұл уақытта күн тым төмен. Ол жарқыраған кезде де оның сәулелері терідегі D дәрумені синтезін ынталандыру үшін өте таяз бұрышқа түседі.

Сарапшылар тағамдық қоспаларды ұсынады

Алайда, Д витаминін тамақтану арқылы кәдімгі тамақпен қамтамасыз ету балалар мен жасөспірімдердің денесін күн сәулесі түспеген жағдайда D дәруменінің жеткілікті мөлшерімен қамтамасыз ету үшін жеткіліксіз.

Бақытымызға орай, Д витаминін ағзада сақтауға болады, - дейді балалар денсаулығын сақтау қоры. Осылайша, бұлшықеттерде, май тінінде және ішінара бауырда сақталатын қор қыста D дәрумені жеткізілуіне ықпал етеді.

Нәрестелер мен ересек балаларға D дәрумені жетіспеушілігі әсіресе қауіпті болуы мүмкін, өйткені емшек сүтіндегі D дәрумені мөлшері салыстырмалы түрде төмен және бұл жастағы балалардың нәзік терісі қорғаныш механизмінің жоқтығынан күн көзіне түспеуі керек.

Балалар денсаулығын сақтау қорының ұсынысы педиатрлардың ғылыми ұйымдарына сәйкес келеді:

Германиядағы барлық сәбилерге емшек сүтінен немесе нәресте тағамынан басқа, күніне 400-ден 500 дана дәрумені бар таблеткаларға немесе тамшыларға медициналық рецепт алу керек, яғни өмірдің бірінші аптасынан екінші тәжірибелі жаздың екінші жартысына дейін, яғни туылу мерзіміне байланысты, бір жарым жылдан жарты жылға дейін. .

Д витаминін қабылдауды кариеге қарсы фторидті алдын-алу қажет. Туған кездегі салмағы 1500 граммнан аз шала туылған нәрестелер өмірдің алғашқы айларында күн сайын 800-1000 бірлік D дәрумені мөлшерінен жоғары дозаны алуы керек.

Витаминдік қоспаларды үнемі қабылдау кейбір ересектер үшін де мағыналы болуы мүмкін. Төменгі Саксония фармацевтика палатасының сарапшылары ескерткендей, D дәрумені бар диеталық қоспалар бәріне бірдей ұсынылмайды.

Негізінен, мұны көп қабылдауға болмайды. Неміс медицина кәсіпшілігінің (AkdÄ) дәрі-дәрмек комиссиясының мәліметі бойынша, D дәрумені бар препараттардың артық дозалануы да мүмкін.

Диванға арналған картоп пен ұялы телефонға тәуелді адамдар үшін қауіпті

Германиядағы балалар мен жасөспірімдердің денсаулығына арналған ең ірі емтихан - KiGGS Германиядағы балалар мен жасөспірімдерде Д дәрумені жетіспеушілігі жиі кездеседі, бұл қаншалықты айқын, оның дамуы қандай жағдайлар және қай айда жетіспеушілік қаупі бар деген сұрақтарға жауап берді. тұрады.

Қатысқан 15171 балалар мен жасөспірімдерден қан сынамалары алынды және талдау жасалды. Зерттеулер балалар мен жасөспірімдердің 63 пайызының D дәрумені деңгейінің аз немесе аз екенін көрсетті.

Д витаминінің төмен мәні әсіресе көші-қоны бар отбасылардың балаларында, әлеуметтік мәртебесі төмен қатысушыларда, толық емес отбасылардағы және қарттар үйіндегі балаларда, спортпен сирек айналысатын немесе ашық ауада аз ойнайтын балалар мен жасөспірімдерде байқалды. Теледидар мен медиа тұтынудың жоғары деңгейі бар балалар мен жастар.

Түрік, араб, азиаттық немесе африкалық шыққан қара тері реңктері бар иммигрант отбасыларындағы балалар мен жасөспірімдер де тапшылықтың қаупіне ұшырайды.

Себебі: күннің ультрафиолет сәулелері терідегі қара пигментпен жабылған. Нәтижесінде теріде D дәрумені жеткіліксіз болады.

Д витамині панацея емес

KiGGS зерттеуі Д витаминінің деңгейі мен балалардың дамуы, мінез-құлқы мен өмір сапасы арасындағы керемет байланысты тапты.

Ата-аналардың айтуынша, 14 жастан 18 жасқа дейінгі балаларда D витаминінің деңгейі өте төмен болған жағдайда эмоционалды даму немесе мінез-құлық проблемалары бойынша емделуге бес есе жиі ұшырайды.

Дәрумені өте төмен жасөспірімдер өздерінің өмірлік деңгейлерін қалыпты мәндегі құрдастарға қарағанда нашар деп бағалайды.

Алайда, Д дәрумені панацея емес, өйткені кейде жарнама көрсеткендей, балалар денсаулығы қорына ерекше көңіл бөлінеді.

Оның сүйектер мен тістерге тигізетін пайдасы сөзсіз, бірақ D дәрумені бар өнімдерді қосымша қабылдау инфаркт, инсульт немесе қант диабеті сияқты жалпы аурулардың пайда болуына ғылыми дәлелденген әсер етпейді.

Мысалы, Жаңа Зеландия зерттеушілерінің зерттеуі мұндай таблеткалардың әдетте аурудың алдын алмайтындығын көрсетті.

Үстелде күн мен балықты қарсы алыңыз

Балалар денсаулығын сақтау қорының негізгі ұсыныстары:

Күннің күйіп кетуінен қажетті қорғауды ескере отырып, барлық балалар үнемі ашық ауада болуы керек.

Мамандардың пікірінше, күн сәулесінен қорғау туралы айтатын болсақ, сіз ультрафиолет ультракүлгінін әрдайым бағыттаушы ретінде пайдалануыңыз керек және кремді қолданған кезде ақша үнемдемеу керек.

Германияда теріде D дәрумені өндірудің күндізгі ең жақсы уақыты - түнгі 10-дан 3-ке дейін.

Күніне шомылу аптасына екі рет бес минуттан 30 минутқа дейін басыңды ашып, қолдарың мен аяқтарыңды бос ұстап, Д витаминінің жеткілікті мөлшерін алуға жеткілікті.

Бұл D дәруменімен қамтамасыз етуді жақсартудың ең тиімді әдісі.

Ата-аналар балаларын ерте жастан бастап балықты ұнатуға ынталандыруға тырысуы керек.

Апельсин, скумбрия немесе лосось сияқты жоғары майлы балықтар бар аптасына бір-екі рет үнемі балықты тамақтану D дәрумені әсерін тигізеді және басқа да себептермен денсаулыққа пайдалы. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: Теңіз кальцийі мен Витамин D комплексінің пайдасы мен артықшылықтыры! (Мамыр 2022).