Жаңалықтар

Салмақты жоғалтудың құпиясы: майдың жағылуын ынталандыратын суық шай

Салмақты жоғалтудың құпиясы: майдың жағылуын ынталандыратын суық шай


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Салмақты жоғалтуға арналған салқын шай жылыға қарағанда тиімді

Өткен уақытта ғылыми зерттеулер көрсеткендей, шайдың кейбір түрлері салмақ жоғалтуға көмектеседі. Енді зерттеушілер суық шайдың жылы шайдан гөрі майдың жағылуын ынталандыратын көрінеді.

Салмақты жоғалту жиі қиын

Әрине: Егер салмағыңызды азайтуды қаласаңыз, үнемі жаттығулар жасауыңыз керек. Алайда, жалғыз жаттығу семіздікке қарсы көмектесе алмайды. Ол калорияларды жояды және үнемі аштықты кетіреді, бірақ тамақтану маңызды. Кейбір адамдар әртүрлі диеталық бағдарламалардың көмегімен қосымша фунттан арылуға тырысады. Бірақ көбінесе іш майы қаламайды және жойылғысы келмейді. Мүмкін содан кейін сіз шай ішіп көріңіз. Өйткені бұл майдың жағылуын ынталандырады және салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені қазір зерттеушілер тапты.

Пайдалы шай ішу

Шай ішу өте пайдалы болуы мүмкін. АҚШ-та жүргізілген зерттеу көрсеткендей, бір кесе қара немесе жасыл шайдың күнделікті тұтынылуы инфаркт қаупін азайтады.

Сондай-ақ, қытай зерттеушілері көк шайдың семіздіктен қорғайтынын анықтады.

Швейцариялық зерттеушілер енді бір шай ішу майдың жағылуын ынталандыратыны және салмақ жоғалтуға көмектесетінін бір зерттеуде анықтады.

Таңқаларлық, сусын салқындаған кезде, салмақ жоғалту үшін тиімдірек.

Салмақ жоғалту үшін салқын шай тиімдірек

Фрайбург университетінің математика, жаратылыстану ғылымдары және медицина факультетіндегі ғылыми-зерттеу тобы жас ересектердің жерба-жұптың жапырақтарынан дайындалған кофеин бар шайды қабылдауға жүрек-қан тамырлары мен метаболикалық реакцияларын салыстырды.

Университеттің мәлімдемесіне сәйкес, бұл сусын әсіресе Оңтүстік Америкада өте танымал.

Интегралды жүрек-тамыр және метаболизмдік физиология зертханасының зерттеушілері салқын шай салмақ жоғалту үшін тиімді болуы мүмкін деген қорытындыға келді.

Үш градус суық немесе 55 градус жылы

Сынақ тақырыбы екі түрлі күнде 500 мл сусыз кофеині бар шай ішті. Мұның температурасы 3 ° C немесе 55 ° C болды және бес минут ішінде мас болу керек еді.

Шай ішкеннен кейін әр түрлі айнымалылар 90 минут бойы үздіксіз өлшенді: қан қысымы, жүрек соғу жиілігі, жүрек айдайтын қан мөлшері және оттегі шығыны мен майдың тотығуы.

Бұл деректер шай ішуден жарты сағат бұрын өлшенген мәндермен салыстырылды.

Жүрекке метаболикалық жүктемені азайту

Зерттеу авторларының айтуынша, Клэр Мауфрайс, Дельфин Сарафиан және профессор Абдул Дуллоо және профессор Жан-Пьер Монтани, салқын шайды ішкенде (+ 8,3%) энергияны тұтыну жылы шайды ішкеннен екі есе артты ( + 3,7%).

Салқын шай майдың тотығуын жақтап, жүрекке метаболикалық жүктемені азайтты.

Егер бұл бақылау шайды бірнеше рет қолданғаннан кейін расталса, салқын шайдың салмақты бақылау үшін пайдалы екендігі дәлелденген болар еді.

Швейцариялық жүрек қорының қолдауымен жүргізілген зерттеу нәтижелері «Физиологиядағы шекаралар» арнайы журналында жарияланды. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: ЖИРЫ - Зачем нужны липиды, стероиды, фосфолипиды в организме? (Маусым 2022).


Пікірлер:

  1. Wise

    Сізде RSS қисығы бар - оны түзетіңіз

  2. Pedro

    Мен араласқаным үшін кешірім сұраймын ... Мен бұл мәселені түсінемін. Талқылай аласыз. Осы жерге немесе ПМ-ге жазыңыз.

  3. Akinotaur

    Бәрі жақсы болады деп үміттенемін

  4. Zander

    This sentence is simply incomparable :), I like)))

  5. Lludd

    I am sorry, not quite what is necessary to me.

  6. Kennelly

    Excellent topic

  7. Faule

    Мен сізге көмектесе алмаймын. Менің ойымша, сіз мұнда дұрыс шешім таба аласыз.

  8. Walsh

    Менен кейін бұл өте қызықты тақырып. Мен сізге осы жерде немесе ПМ-де талқылауды ұсынамын.

  9. Kazikus

    Clearly, many thanks for the help in this question.



Хабарлама жазыңыз