Жаңалықтар

Балалардағы ұйқының болмауы олардың семіздік қаупін арттырады

Балалардағы ұйқының болмауы олардың семіздік қаупін арттырады


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Инсульт жеткіліксіздігі бар балалар мен жасөспірімдерде артық салмақ көбірек болады

Жақында ағылшын тіліндегі зерттеу көрсеткендей, үнемі аз ұйықтайтын балалар артық салмақ немесе семіздікке шалдығу қаупі жоғары болады. Нәтижелер ұйқының болмауы балалар мен жасөспірімдердегі семіздік үшін маңызды қауіп факторы болуы мүмкін екендігін көрсетеді. Зерттеушілердің айтуынша, қысқа ұйқының болуы артық салмақ пен семіздік қаупінің 58 пайызға артуымен байланысты.

Уорвик университетінде жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, үнемі құрдастарынан аз ұйықтайтын балалар мен жасөспірімдер уақыт өте келе артық салмақ пен семіздікпен ауырады. Бұл мета-анализдің нәтижелері, ғалымдар нөлден 18 жасқа дейінгі 75000-нан астам қатысушысы бар 42 зерттеудің деректерін талдаған. Жақында зерттеу Оксфордтық академиялық ұйқы журналында жарияланды.

Балалардағы жүрек аурулары мен қант диабеті де өсуде

«Семіздік жүрек аурулары мен 2 типті қант диабетіне әкелуі мүмкін», - дейді зерттеудің тең авторы Др. Мишель Миллер Уорвик университетінің пресс-релизінде. Маманның айтуынша, бұл аурулар балаларда да едәуір артып келеді. Зерттеу нәтижелері ұйқы болашақтағы семіздік үшін маңызды өзгеретін қауіп факторы болуы мүмкін деп болжайды.

Балаларға қанша ұйқы керек?

Зерттеуде зерттеушілер американдық «Ұлттық ұйқы қоры» ұйқының ұсыныстарына сүйенді. Күніне келесі ұйықтау уақытын ұсынады:

  • бала төрт-он бір айдың аралығында: 12-ден 15 сағатқа дейін
  • Жеткіншектер бір жылдан екі жылға дейін: он бірден 14 сағатқа дейін
  • Мектеп жасына дейінгі балалар үш жылдан бес жылға дейін: оннан 13 сағатқа дейін
  • Оқушылар алтыдан 13 жасқа дейін: тоғыздан он бір сағатқа дейін
  • жасөспірім 14 пен 17 жас аралығында: 8-ден 10 сағатқа дейін

Қысқа және қалыпты шпалдар

Зерттеу үшін қатысушылар екі топқа бөлінді: қысқа және қалыпты шпалдар. Қысқа шпалдарға ұйқы ұзақтығы туралы ұсыныстардан төмен барлық адамдар кірді. Қатысушылар үш жыл ішінде байқалды және BMI-де өзгерістер тіркелді. Нөлден 18 жасқа дейінгі барлық жас топтарында қысқа ұйықтайтындардың 58% артық салмақ немесе семіздікпен ауырады.

Ұйқы мен артық салмақ арасындағы дәйекті байланыс

«Нәтижелер барлық жастағы топтардағы ұйқының жоғалуы мен семіздік арасындағы тұрақты байланысты көрсетті», - деп түсіндіреді доктор. Миллер. Бұл ұйқының жоғалуы семіздіктің маңызды қауіп факторы екендігі туралы тұжырымдаманы растады, оны өмірдің басында анықтауға болады.

Әлемде семіздік көбейді

Авторлар семіздіктің таралуы бүкіл әлемде өсіп келе жатқанын және Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы қазір семіздікті жаһандық індет деп жариялады. Дұрыс тамақтанудан және жеткілікті жаттығудан басқа, әсіресе балалар үшін жақсы ұйықтау маңызды болуы мүмкін. Зерттеушілер ата-аналар мен балаларға білім беру бағдарламалары туралы білім беруді ұсынады. (vb)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: 2030 жылы семіздік дертіне шалдыққан америкалықтардың саны 42 пайызға жетпек (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Nikotilar

    сіз Е

  2. Bat

    the useful information

  3. Tezil

    Yeah, well written

  4. Panagiotis

    In my opinion, they are wrong. Маған кешкі уақытта жазыңыз, сөйлеңіз.

  5. Matlalihuitl

    Сіз мүлде дұрыс айтасыз. Бұл жерде бір нәрсе және жақсы идея бар, мен сізбен келісемін.

  6. Akker

    растаймын. Солай болады. Біз осы тақырып бойынша сөйлесе аламыз.



Хабарлама жазыңыз