Жаңалықтар

Жылдам қозғалатын адамдар кейінірек өледі

Жылдам қозғалатын адамдар кейінірек өледі


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Біздің жүру қарқынымыз денсаулыққа қалай әсер етеді?

Егер сіз әдетте салыстырмалы түрде тез жүретін адамдардың бірі болсаңыз, бұл олардың ұзақ мерзімді денсаулығына оң әсер етуі мүмкін. Зерттеушілер енді жылдам жүру мезгілсіз өлім қаупін төмендететінін анықтады.

Сидней университетінің ғалымдары өздерінің қазіргі зерттеуінде жылдам жүру ұзақ мерзімді денсаулықты нығайтуға және осылайша мерзімінен бұрын өлімнің алдын алуға болатынын анықтады. Дәрігерлер зерттеу нәтижелерін ағылшын тіліндегі «British Journal of Sports Medicine» журналында жариялады.

Біздің жүру қарқынымыз жеке

Әр адамның жеке жүру қарқыны болады. Кейбір адамдар өте баяу жүреді, ал басқалары аяқтары мүмкіндігінше тез жүреді. Жылдам жүретін адамдар артықшылығы бар, олар ертерек қайтыс болу қаупі аз болады дейді мамандар.

Зерттеуде 50 000-нан астам пән болды

Зерттеу үшін жалпы алғанда 50000 жаяу жүргіншілер мен саяхатшылардың деректері талданды. Жекелеген қатысушылардың қаншалықты жылдам жаяу жүретіні зерттелді. Содан кейін дәрігерлер тест пәндерінің денсаулығына қарады. Нәтижелер денсаулығының нашарлығына немесе темекі шегу және спортпен шұғылдану сияқты басқа әдеттерге байланысты емес екеніне көз жеткізу үшін тексерілді. Ғалымдар жылдамдықтың баяу жылдамдығынан асып кетуі жүрек-тамыр аурулары, мысалы, ишемиялық артерия немесе инсульт қаупін азайтады деп тапты.

Жаяу жүру жылдамдығы қалай әсер етті?

Баяу қозғалатын адамдармен салыстырғанда орташа жылдамдықпен жүретін адамдарда жалпы мерзімінен бұрын өлім қаупі 20 пайызға төмен. Бұл адамда жүрек ауруы мен инсульттан өлу қаупі 24 пайызға азайтылды. Қатысушылар тез және тез жүретіндерін хабарлаған кезде, оларда ерте өлу қаупі 24 пайызға төмендеді. Бұл адамдарда жүрек-қан тамырлары ауруларынан 21% аз өлім болған.

Қарт адамдарға жылдам жүрудің үлкен пайдасы бар

Егде жастағы топтарда жылдам жүрудің оң әсері едәуір айқын болды. Мысалы, орташа қарқынмен жүретін адамдар 60 жастан асқан жүрек-қан тамырлары ауруынан өлім қаупінің 46 пайызға төмендегенін сезінді. Егер осы жастағы адамдар жылдам жүрсе, қауіп 53 пайызға азаяды дейді ғалымдар. Осы үлкен жастағы топтарда жаяу жүру жылдамдығына байланысты ерте өлім қаупінің біршама жоғары төмендеуі де анықталды. Нәтижелер қалыпты немесе жылдам жүрудің баяу жүрумен салыстырғанда ұзақ мерзімді денсаулық пен ұзақ өмір сүру үшін пайдалы екенін көрсетеді. Бұл артықшылық әсіресе қарт адамдар үшін күшті.

Бұл бақылау жұмысы болды

Алайда тергеу тек бақылаушы зерттеу деп аталатын болды. Сонымен қатар, барлық ықтимал әсерлер ескерілген жоқ. Мысалы, денсаулығы нашар адамдар денсаулығының нашарлауына байланысты баяу жүре алады. Зерттеушілер түсіндіреді, денсаулықтың жай-күйі зардап шеккендердің ерте қайтыс болуының себебі болуы мүмкін. Тағы бір маңызды сәт, зерттеуге қатысушылардың өз қарқынын өздері білдіргені, бұл зерттеу қабылданған қарқынмен байланысты екенін білдіреді. Осы себепті, нәтижелерді адамның физикалық мүмкіндігіне қатысты жүрудің қарқындылығын көрсететін ретінде түсіндіруге болады. Бұл дегеніміз, ғалымдар жаяу жүргенде дене күші неғұрлым жоғары болса, денсаулық жақсы болады деп түсіндіреді.

Жаяу серуендеу сіздің денсаулығыңызды жақсартады

Жаяу серуендеу - бұл денсаулықты жақсартуға арналған керемет әрекет, оны барлық жастағы адамдар жасай алады. Қазіргі нәтижелер физиологиямен айналысатын серуендеу немесе серуендеу кезінде жылдамдыққа жету керек деп болжайды. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Земля это выработанный карьер иной цивилизации! Следы огромной техники на дне океана (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Qays

    Hello, the layout of the blog for some reason is dispersed in the firefox: (Maybe you can fix it?

  2. Mehdi

    I'm sorry, but I think you are wrong.

  3. Kolya

    Мен кешірім сұраймын, бірақ менің ойымша, сіз қателесесіз. Мен дәлелдей аламын. ПМ-ге жазыңыз, сөйлесеміз.

  4. Sakree

    Infinite topic

  5. Fitz Patrick

    Сізде керемет ой бар

  6. Erling

    Автор барлығын өте орынды атап өткен



Хабарлама жазыңыз