Жаңалықтар

Ағымдағы жылу толқыны: күніне кем дегенде қосымша литр су ішесіз бе?

Ағымдағы жылу толқыны: күніне кем дегенде қосымша литр су ішесіз бе?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Қызыл Крест кеңес береді: күн сайын қосымша литр су ішіңіз

Германияда жаздың жоғары температурасы бірнеше күн бойы 30 градустан жоғары болды. Күн қатты ысып кетеді: кейбір жерлерде 36 градусқа жету керек. Тым қатты жылу денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Өзіңізді қорғау үшін әрдайым жеткілікті ішу керек.

Жылудан денсаулыққа зиян

Терлеген жылу толқыны одан да ұзаққа созылады. Алдағы күндері 36 градусқа дейін температура болады деп болжануда. Егер температура көтерілсе, денсаулыққа айтарлықтай зиян келуі мүмкін. Неміс Қызыл Кресті (DRK) апаттық жағдайларды күтуде, әсіресе қарттар мен науқастарда. DRK федералды дәрігері проф. Питер Сефрин, ыстықта да қалай салқын болу керек.

Күнделікті ішетін мөлшерді едәуір көбейтіңіз

Бәрінен бұрын, ыстықта көп ішу керек. Сефриннің айтуынша, күнделікті ішетін судың мөлшері 1,5-2 литрді кем дегенде бір литрге арттыру керек.

Қарт адамдарда шөлдеу сезімі жиі жоғалатындықтан, олар қалыпты жағдайда ішуге әрең жетеді.

«Проблема ыстықта күрделене түседі, өйткені көп терлеу терлеу арқылы кетеді. Дәрі-дәрмектер құрғататын әсерге ие болғандықтан, ауру адамдарға әсіресе ыстықта қауіп төнеді », - деп түсіндіреді дәрігер.

Алкогольді тұтынуды шектеу керек, өйткені бұл сұйықтықтың жоғарылауына әкеледі. Сондай-ақ, ол ыстық күндерде әлдеқайда жылдам және күшті жұмыс істейді.

Күн қорғанысын ұмытпаңыз

Өзіңізді күн сәулесінің тікелей түсуінен қорғау керек. Күн астында ұзақ тұру және физикалық күш салудан аулақ болу керек.

«Жылы ортадағы қозғалыстар қан айналымы жүйесі екі есе жүктемені білдіреді. Жасөспірімдер мен ересектер ешқашан тікелей күн сәулесіне ұшырамауы керек »дейді Сефрин.

Балаларға күн сәулесінен қорғайтын күн шляпасы қажет. Мұндай бас киімдер үлкендерге де кеңес береді.

Экскурсиялар немесе басқа да ашық іс-шаралар кезінде жоғары қорғаныс коэффициенті бар күн қорғанысын ұмытпау керек. Сондай-ақ, терді сіңіретін және жылуға төзімді жеңіл киім ұсынылады.

Сондай-ақ, сарапшы тірі кеңістікті мүмкіндігінше салқын ұстау керек және кешке немесе таңертең жақсы желдетілуі керек.

Күндізгі уақытта перделерді жауып, терезелер мен есіктерді жабу арқылы тым көп жылудың алдын алуға болады.

Денсаулыққа байланысты төтенше жағдайлар туындаған кезде не істеу керек

DRK федералды дәрігері ыстыққа байланысты денсаулыққа байланысты төтенше жағдайлар туындаса не істеу керектігін де түсіндіреді.

«Жылу апатының алғашқы белгілері қан айналымы проблемалары, кенеттен қан айналымы бұзылуы, сонымен қатар бұлшық еттердің, әсіресе аяқтардағы қысылу болуы мүмкін» дейді Сефрин.

«Мұнда салқындатылған, электролиті бар сусындар көмектеседі, мысалы, алма шырыны сприттері. Қажетсіз немесе тығыз киімді ашу арқылы жылу жинауды болдырмауға болады. Суық конверттер мен ауаны желдету арқылы қосымша салқындатуды қамтамасыз етіңіз. «

Егер алғашқы көмек көрсету шаралары жылу зардап шегушінің жағдайын жақсартпаса, жедел қызметтерді 112 нөміріне шақыру керек. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Жылу берілу түрлері - Ордабаев Мансур Болатұлы (Маусым 2022).


Пікірлер:

  1. Faegan

    Менің ойымша, бұл тамаша идея.

  2. Kiefer

    Жауап сұрауы - мәселе емес.

  3. Malazshura

    the message very good

  4. Alistair

    Сіз дұрыс емессіз. Мен оны дәлелдей аламын. Маған жазыңыз, біз сөйлесеміз.

  5. Tojazil

    Менің ойымша, сіз дұрыс емес екенсіз. Мұны талқылайық. Маған жазыңыз, біз сөйлесеміз.

  6. Nikogar

    Кешіріңіз, бірақ менің ойымша, сіз қателесесіз. Маған ПМ арқылы жазыңыз.



Хабарлама жазыңыз