Жаңалықтар

Зерттеу: Қысқа медитация ақыл-ой қабілеттерін едәуір арттырады

Зерттеу: Қысқа медитация ақыл-ой қабілеттерін едәуір арттырады



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Медитацияны зерттеу оң нәтижелерді растайды

Танымдық міндеттерді медитация жасамайтын адамдарға қарағанда тезірек және дәл шешуге он минуттық медитация жеткілікті. Бұл медитация туралы жақында жүргізілген зерттеу нәтижелері. Зерттеушілердің пікірінше, бұрын медитация жасамаған адамдар қысқа медитациядан да пайда көруі керек.

Зерттеу Йель университеті мен Свартмор колледжінің студенттері арасында жүргізілді. Тақырыптар он минуттық медитацияны тыңдап, содан кейін танымдық тапсырмаларды шешуі керек болды. Бақылау тобы сол тапсырмаларды медитациясыз орындауы керек еді. Белгілі болғандай, медитация тобы сол жастағы бақылау тобына қарағанда танымдық тапсырмаларды тезірек және дәл орындады. Зерттеу нәтижелері жақында «Шекаралар неврологиясының» арнайы журналында жарияланды.

Медитация қысқа уақыт ішінде ақыл-ой қабілеттерін жақсартады

Зерттеудің жетекші авторы Хеди Кобер зерттеу нәтижелері туралы пресс-релизде: «Біз бірнеше апта немесе ай бойы медитация жасайтын адамдар когнитивті тесттерде жақсы нәтиже көрсететінін біраз уақыттан бері білдік», - деп түсіндірді. Оның қазіргі зерттеуі қазір жақсартуларды көру үшін бірнеше апта жаттығудың қажеті жоқ екенін көрсетті.

Зерттеу барысы

Кобер - психология және психиатрия профессоры. Оның зерттеу тобы студенттерді кездейсоқ екі топқа бөлді. Танымдық тесттер жасамас бұрын топ он минуттық медитация туралы нұсқауларды тыңдады. Екінші топ он минуттық секвоялардың жазылуын тыңдады. Осыдан кейін екі топқа да танымдық қабілетін өлшеу үшін қарапайым тапсырмалар берілді. Медитацияны тыңдаған адамдар әлдеқайда жақсы өнер көрсетті.

Алайда бір ерекшелік бар

Зерттеу сонымен қатар жеке тестілеу кезінде жоғары невротизмге ие болған субъектілер медитациядан аз пайда көретінін көрсетті. Ашықтық, перфекционизм, сыпайылық және эмпатия сияқты басқа құндылықтармен қатар невротизм әр жеке тұлғаның негіздерінің бірі болып табылады. Невротизмнің жоғары деңгейі бар адамдар көбінесе тыныш, жүйке, тітіркендіргіш, сенімсіздік, ұялшақтық, мазасыздық және меланхолияға бейім. Сонымен қатар, бұл адамдар стреске сезімтал және наразылықты білдіруге бейім.

Мұндай адамдарға медитация жарамайды ма?

«Біз ұзағырақ медитация сессиялары немесе бірнеше сессиялардың танымдық нәтижелерін жақсартатындығын білмейміз» деді Кобер Психология профессоры мұны болашақ зерттеулерде мұқият тексергісі келеді. (vb)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Этнопедагогика 4 курс: Халық педагогикасындағы ақыл-ой тәрбиесі (Тамыз 2022).