Жаңалықтар

Пайдалы емес: Бір стакан кола біздің организмге небары 60 минут ішінде өте көп зиян тигізеді

Пайдалы емес: Бір стакан кола біздің организмге небары 60 минут ішінде өте көп зиян тигізеді



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кола тұтынудың дереу салдары қандай?

Кола ішетіндер үнемі денсаулығына зиян тигізеді. Кольаны тұтынғаннан кейін адам ағзасында не болатыны туралы ешкімде әрең білмейді. Фармацевт Нирай Наик өзінің блогында «Ренеджад фармацевт» блогында кола ішкеннен кейінгі алғашқы 60 минутта не болатынын көрсететін сызбаны жариялады. Ол: «Кола біздің денемізге ештеңе жасамайтындығын өте аз біледі».

Көптеген адамдар семіздіктен, мысалы, жүрек ауруы немесе қант диабеті ауруымен ауыратындығын ескере отырып, Нирай Наик өзін-өзі адамдардан артық салмақтан арылтудың себебі неде деп сұрады. Бағалауларға келгенде, ол «батыстың көптеген кең таралған аурулары - семіздік, жүрек аурулары және қант диабеті көптеген өңделген тамақ пен сусындарда - жоғары концентрацияланған фруктоза түрінде болатын белгілі бір затты тұтынумен тығыз байланысты» деген қорытындыға келді. Сироп (жүгері шәрбаты деп те аталады). Бұл барлық дайын тамақ өнімдерінде, мысалы, дайын тамақ, фастфуд, кәмпиттерде, әсіресе газдалған алкогольсіз сусындарда жоғары концентрацияда. Сондықтан алкогольсіз сусындарды тұтыну денсаулық үшін өте маңызды.

Қоладан жасалған коладан кейін ағзада қандай процестер жүреді?Нирай Наик өзінің ағымдық үлесінде кола ішіп ішкеннен кейін біздің ағзамызда не болатынын түсіндіреді, сол арқылы сипатталған салдары басқа газдалған алкогольсіз сусындардың көпшілігінде де күтуге болатындығын нақты айтады. Фармацевттың айтуынша, біреу кола ішіп ішсе, олардың денесінде келесі процестер пайда болады:

Алғашқы 10 минут

Алғашқы он минутта денеге 10 шай қасық қант келеді, бұл ұсынылған тәуліктік дозаның 100 пайызын құрайды. Әдетте, адамдардың көпшілігі мұндай асқынған тәттіні құсуға мәжбүр болады, бірақ бұл құрамындағы фосфор қышқылынан аулақ болады, өйткені ол тәтті дәмді басады, деп хабарлайды Наик.

20 минуттан кейін

20 минуттан кейін қандағы қант шыңына жетеді, нәтижесінде инсулин жаппай шығарылады. Бауыр бұған кез-келген қол жетімді қантты майға айналдыру арқылы жауап береді.

40 минуттан кейін

Кофеин қабылдау кола ішкеннен кейін 40 минут өткен соң аяқталады, қан қысымы жоғарылайды және бауыр қанға қанттың көп бөлінуімен жауап береді. Мидағы аденозинді рецепторлардың бітелуі шаршаудың алдын алды.

45 минуттан кейін

45 минуттан кейін допамин өндірісі едәуір артады, бұл мидағы сыйлық орталығын ынталандырады. Мұнда әртүрлі нашақорлықпен байланыс бар, өйткені олар есірткі арқылы сыйлық орталығының ынталандыруы нәтижесінде пайда болады.

Ең көбі 60 минуттан кейін

Фосфор қышқылы толығымен күшіне еніп, ішектің төменгі бөліктерінде кальций, магний және мырышты байланыстырғанға дейін 60 минут кетеді. Бұл метаболизмнің одан әрі дамуына әсер етеді, қанттың көп мөлшері мен жасанды тәттілендіргіштердің зәрдегі кальций экскрециясының жоғарылауына әкеледі. Наиктің айтуынша, кофеиннің диуретикалық әсері кола тұтынғаннан кейін 60 минуттан кейін басталады. Сіз шұғыл түрде шұғылдануыңыз керек және сүйектерді құру үшін қажет кальций, магний және мырыш, сонымен қатар натрий, электролиттер және су шығарылады.

Әсерін төмендету

Кола консервін ішкеннен кейін шамамен бір сағаттан кейін қант пен кофеиннің әсері азайа бастайды. Бұдан кейін қант деңгейінің төмендеуі орын алады. Зардап шеккендер ашуланшақ және / немесе жалқау болуы мүмкін. Олар кола сіңірген судың бәрін шығарып тастады және сонымен бірге организм көптеген құнды қоректік заттарды жоғалтты, мысалы, сүйек пен тістің құрылымын қалпына келтіру үшін.

Алкогольсіз сусындарды тұтыну кезінде денсаулыққа қауіп төнетінін ескеріңіз

Наиктің айтуынша, кола құрамында қант пен басқа да ингредиенттер бар, мысалы, тазартылған тұздар мен кофеин, оларды үнемі тұтыну жоғары қан қысымы мен жүрек ауруына әкелуі мүмкін. Нирай Наик тұтынушыларға қант, газдалған су және тұз бен фосфор сияқты қоспа, мысалы, кола мен басқа да алкогольсіз сусындардың қосылуымен байланысты денсаулыққа қауіп төнетіні туралы хабардар болуы керек деген тұжырымға келді. Бұл сонымен қатар АҚШ-тың тұтынушылар ұйымының кола мен алкогольсіз сусындардың қауіптілігіне назар аударуы керек бейнедегі тартымдылығы. (fp)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: 60 минут по горячим следам вечерний выпуск в 18:40 от (Тамыз 2022).