Жаңалықтар

Дәнді дақылдардың жоғары пайызы бар диета көптеген созылмалы аурулардан қорғайды

Дәнді дақылдардың жоғары пайызы бар диета көптеген созылмалы аурулардан қорғайды


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Диабет, жоғары қан қысымы және Co: бүкіл астық аурудан қорғайды
Негізінен тұтас дәндерге негізделген диета пайдалы. Әрең өңделген дәнде талшықтар, дәрумендер, майлар мен минералдар көп. Зерттеу қазір бүкіл дәндердің қаншалықты пайдалы екенін көрсетті. Зерттеушілердің пікірінше, бұл қатерлі ісік, жүрек-тамыр аурулары және қант диабеті сияқты аурулардың алдын-алу үшін қолданылады.

Дәнді дақылдармен аурудың алдын алыңыз
Барлық дәндер пайдалы: Бірнеше жыл бұрын АҚШ-тағы «Гарвард медициналық мектебі» жасаған ғылыми зерттеу бүкіл дәндер диабеттің алдын алады деп тапты. Сонымен қатар, оның құрамындағы көптеген талшықтар ас қорытуды ынталандырады және іш қатуды болдырмайды. Швейцариядағы Лозанна университетінің госпиталінің зерттеуі бойынша, жоғары талшықты тағам демікпе ауруын да жеңілдетуі мүмкін. Халықаралық зерттеушілер тобының жаңа зерттеулері қазіргі таңда дәнді дақылдарға бай диета көптеген аурулардан қорғай алатындығын анықтады.

Жүрек-қан тамырлары аурулары мен қант диабеті қаупі төмендейді
Британдық медициналық журналда (BMJ) Лондондағы Imperial College ғалымдарының мәлімдеуінше, көп мөлшерде дәнді жейтін адамдарда қатерлі ісік немесе жүрек-тамыр аурулары сияқты ауыр аурулардың пайда болу қаупі төмен. Зерттеушілер бұл қант диабеті немесе респираторлық аурулардан инсульт немесе өлім қаупін азайтады деп тапты. Университеттің мәлімдемесіне сәйкес, авторлар «тұтас дәнді тұтынуды көбейтіп, тазартылған дәннің орнына мүмкіндігінше көп дәнді таңдауды» ұсынады.

Күн сайын көбірек порциямен ұзақ өмір сүру
Ғалымдар егер сіз күніне бір (16 грамм) бүтін дәнді жейтін болсаңыз, келесі алты жыл ішінде өлім қаупін жеті пайызға азайтуға болатындығын анықтадыңыз. Жүрек-қан тамырлары ауруынан өлу ықтималдығы тоғыз пайызға, қатерлі ісік ауруынан 5 пайызға төмендейді. Біртектес астықтың үш порциясының күнделікті тұтынылуымен анағұрлым айқын арақатынас анықталды. Жалпы алдағы алты жылда өлімнің жалпы қаупі 20 пайызға, жүрек-қан тамырлары өлімі қаупі 25 пайызға, қатерлі ісік ауруынан қайтыс болу ықтималдығы 14 пайызға төмендеді. Доктор Империал жанындағы Қоғамдық денсаулық сақтау мектебінің Дагфинн Ауне «бұл нәтижелер тұрғындарға астықтың толық тұтынылуын арттыру үшін тағамдық ұсыныстарды қолдайды, осылайша созылмалы аурулар мен шала өлім қаупін азайтады» деп мәлімдеді. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Ұлттық өнім (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Braemwiella

    Кешіріңіз, бірақ менің ойымша, сіз қателесесіз. Мен сенімдімін. Мен оны талқылауды ұсынамын. Маған кешкі уақытта жазыңыз.

  2. Tsekani

    Мен сізді қызықтыратын тақырып бойынша ақпараты көп сайтқа сілтеме іздей аламын.

  3. Wodeleah

    Қазір ең көп тыйым салынған, қазір бізбен бірге көпшілік доменде!

  4. Hassun

    Қапеттер!

  5. Kosmy

    It does not suit me. Who else can suggest?

  6. Nasser

    Сіз дұрыс емессіз. Мен сенімдімін. ПМ-ге жазыңыз, біз хабарласамыз.



Хабарлама жазыңыз