Жаңалықтар

Қанағаттанушылықты арттыру: психикалық денсаулық қартайғанда жақсарады

Қанағаттанушылықты арттыру: психикалық денсаулық қартайғанда жақсарады



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Біздің жалпы психикалық денсаулығымыз жасына қарай жақсарады
Қартайған сайын физикалық денсаулығымыз нашарлайды. Біздің танымдық қабілеттеріміз бен есте сақтау қабілетіміз де зардап шегеді. Бірақ барлық қарт адамдар үшін жақсы жаңалық бар. Зерттеушілер жалпы психикалық денсаулық тіпті жақсарғанын анықтады. Оларға, мысалы, көңіл-күй, әл-ауқат және стрессті жеңу мүмкіндігі кіреді.

Әрине, қартайғанда денсаулығымызға кейбір кемшіліктер бар. Алайда, Сан-Диего UC салауатты қартаю орталығының ғалымдары тергеу барысында жастық шақтың денсаулыққа пайдалы екенін анықтады. Біз күйзелісті оңай жеңе аламыз, біздің жағдайымыз жақсырақ және біз бақыттымыз. Дәрігерлер зерттеу нәтижелерін «Клиникалық психология журналы» журналына жариялады.

Зерттеушілер 1500-ден астам тақырыптан сұхбат алды
21 бен 99 жас аралығындағы 1500-ден астам американдықтардың арасында жүргізілген сауалнамада 20-30 жас аралығындағы адамдар көбінесе күйзеліске түсіп, депрессияға ұшырағаны анықталды, дейді авторлар. Қарт адамдар, әсіресе 90 жастан асқан адамдар көп қанағаттанды. Ғалымдар өз жұмысында жас пен психикалық денсаулық арасындағы нақты және сызықтық байланысты анықтады. Адамдар неғұрлым үлкен болса, соғұрлым бақытты және бақытты болды, дейді мамандар.

Жастың айқын эмоционалды пайдасы бар
Бірізділік шынымен таңқаларлық болды, дейді Сан-Диегодағы Дени сау қартаю орталығының авторы Дилип Джесте. Егде жастағы адамдар жай бақытты, бақытты, аз депрессияға ұшырап, стрессті аз сезінді. Қартаю психологиясы бойынша сарапшылар жаңа тұжырымдар қартаюдың айқын эмоционалды артықшылықтарын көрсетеді.

Қарт адамдар өмірге деген жалпы көзқарастарын өзгертуде
Дәрігерлердің айтуынша, денсаулығына байланысты көптеген жас ерекшеліктеріне қарамастан эмоционалды әл-ауқатының жақсарғаны байқалады. Бір қарағанда, бұл парадоксальды болып көрінеді. Нақты себептер әртүрлі болуы мүмкін. Мысалы, қарттар өздерінің өмірге деген жалпы көзқарастарын өзгертуде, өйткені олар жер бетінде қалған уақыттарының аяқталғанын түсінеді, дейді ғалымдар. Осы түсініктің көмегімен көптеген қарт адамдар өздерінің көкжиегін кеңейтеді, мағыналы іс-шараларға көңіл бөледі және өмірлерін ләззат алады. Көптеген қарт адамдар еріктілік жұмыстарға қатыса алады. Мұндай ерікті жұмыс қартайған кезде психикалық денсаулықты жақсартатыны анықталды.

Көбірек даналық көбірек қанағат алуға әкеледі ме?
Қартайған шақта психикалық денсаулықты жақсартуға егде жастағы адамдар ақылды бола бастайды. Бұл даналық дегеніміз эмпатия, жанашырлық, өзін-өзі тану, жаңа идеяларға ашықтық, айқындық және эмоционалды реттеуді қамтитын көп компонентті жеке қасиет, дейді сарапшылар. Қартайған сайын біз әлеуметтік шешімдерді жақсырақ қабылдаймыз. Бұл біздің өмір бойы жинақталған үлкен тәжірибеміздің арқасында. Даналық мұндай шешімдерге тікелей әсер етеді, деп түсіндіреді автор Джесте.

Мидың физиологиясы қанағаттанудың артуына жауап береді?
Қартаюдың эмоционалды пайдасының тағы бір түсіндірмесі мидың физиологиясынан болуы мүмкін. Миды зерттеу көрсеткендей, егде жастағы адамдар стрессті бейнелермен жұмыс істегенде жақсы. Ғалымдар қарттар мен жастарға күлімсіреген сәбидің суреттерін көрсеткен кезде, екі топта да эмоциялармен байланысты мидың аймақтары пайда болды. Автокөлік апатының бейнесі жастар миының эмоционалды аймағында көптеген белсенділік тудырды. Дәрігерлердің айтуынша, егде жастағы адамдарға реакция әлдеқайда төмен болды.

Жастарда ең қорқыныш пен депрессия бар
Біз қартаюды тоқтатуға көбірек тырысып жатырмыз. Мұнда ұзақ жасөспірімдердің сатып алуы мүмкін көптеген ғажайып емдері бар, бірақ біз тамақтану және спортпен айналысу арқылы жасырақ болуға тырысамыз. Жақында зерттеушілер төзімділік немесе күш жаттығулары арқылы қартаю процесінің әлдеқайда баяулайтынын зерттеді.

Қазіргі зерттеудің тағы бір маңызды нәтижесі - жастар өте қауіпті кезеңді көптеген қорқыныш пен депрессиямен бірге өткізеді, дейді мамандар. Жасы психикалық денсаулығына қауіп-қатер факторларының төмендеуімен байланысты болуы мүмкін. Егде жастағы ересектер үшін стресс факторларының көптігі туындамауы мүмкін. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: Мемлекеттік мекемелерде қызмет көрсетудің сапасы сын көтермейді (Тамыз 2022).