Жаңалықтар

Вегетариандық диета: семіздікті емдеудің тиімді әдісі ғана емес

Вегетариандық диета: семіздікті емдеудің тиімді әдісі ғана емес


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Қоректік заттар тапшылығы жоқ вегетариандық және вегетариандық адамдар
Қазіргі зерттеулерге сәйкес, вегетариандық және вегетариандық адамдар пайдалы қоректік балансты көрсетеді. Вегетариандық диетаны тағайындау BMI мөлшерін азайтуға көмектеседі. Бұл Роберт Кох Институты (RKI) жаңа журналда жариялаған екі жаңа жаңалық.

Вегетариандықтар мен вегетариандықтардағы пайдалы қоректік баланс
Осыдан бірнеше күн бұрын көкөніс вегетариан бумасы азая бастады деп хабарланды, бірақ сарапшылар вегетариандық және вегетариандық диеталарға деген ұзақ мерзімді үрдіс жалғасады деп отыр. Роберт Кох Институты (РКИ) хабарлағандай, жануарлар өнімдерінсіз тамақтану қоректік заттардың жетіспеушілігіне алып келеді деген пікірлер әрқашан бар, бірақ қазіргі зерттеулер вегетариандықтар мен вегетариандықтардағы пайдалы қоректік балансты көрсетеді. «Денсаулық сақтауды бақылау журналы» журналының ағымдағы саны.

Вегетариандық диета әйелдерде ерлерге қарағанда жиі кездеседі
Осы жаңа тоқсан сайынғы онлайн-басылымда ҚР денсаулық сақтаудың барлық салалары туралы хабарлайды. Тамақтану тақырыбы екінші басылымның назарында.

Сарапшылар пресс-релизде жазғандай, ересектердің жалпы санының 50,8 пайызы күнделікті немесе күнделікті жаңа тамақтардан тамақтанады.

Вегетариандық диетаға қосқан үлесі үшін RKI эпидемиологтары Германияның ересектер денсаулығын зерттеу (DEGS1) мәліметтеріне баға берді.

«Сіз әдетте вегетариандық тамақ ішесіз бе?» Деген сұраққа 18 жастан 79 жасқа дейінгі ересектердің 4,3-і «иә» деп жауап берген. Мәліметтерге сәйкес, бұл диета әйелдерде 6,1% ер адамдарға қарағанда 2,5% жиі кездеседі.

Әлеуметтік және экологиялық жағымды жақтары
«Вегетариандық тамақтанудың түрлі себептері бар. Денсаулыққа пайдасынан басқа, өсімдіктерге негізделген диетаның әлеуметтік және экологиялық жағымды жақтары да бар », - делінген журналда.

Бұрын диетологтар мен денсаулық сақтау саласындағы ғалымдар вегетарианцев қоректік заттардың жетіспеушілігінің қаупі жоғары болуы мүмкін деп болжаған. Бірақ қазіргі зерттеулер вегетариандықтар мен вегетариандықтарда пайдалы қоректік балансты көрсетеді.

В12 дәрумені
Кейбір қоректік заттар үшін оларды вегетариандық және әсіресе вегетариандық диета арқылы алу қиынырақ. В12 витаминінің жеткіліксіздігі проблема тудыруы мүмкін. Алайда, вегетариандықтар В12 дәрумені тапшылығының алдын-алу керектігін жалпы біледі.

Басқа маңызды қоректік заттар - бұл ұзын тізбекті n-3 май қышқылдары, D дәрумені, темір, кальций, мырыш, йод және селен. Бірақ соңғы жылдары, ҚР-ның мәліметтері бойынша, кейбір қоректік заттар тапшылығы вегетариандықтар арасында вегетариандық өмір сүрмейтін адамдарға қарағанда жиі кездеседі.

Көптеген аурулардың алдын-алу мүмкіндігі
Етсіз тамақтанудың денсаулыққа қатысты себептері жеткілікті. Қазіргі уақытта вегетариандық немесе негізінен өсімдік негізіндегі диетаның созылмалы ауруларға, мысалы, семіздікке, 2 типті қант диабетіне, жүрек-тамыр аурулары мен қатерлі ісік ауруларына қарсы алдын-алу әлеуеті атап өтілген.

РКИ мәліметтері бойынша, «кең зерттеу негізі вегетариандық диетаны тағайындау Дене массасының индексін (BMI) төмендетуге көмектеседі» деп көрсетті. Сонымен қатар, жақында жүргізілген мета-анализге сәйкес, вегетариандық диета екі жыныста да жүректің ишемиялық ауруы қаупінің төмендеуімен байланысты.

Ет тұтынуды азайту
Қоғамдық және экологиялық тұрғыдан алғанда, вегетариандық өмір салты көбінесе оң әсерге ие болады.

РКИ мәліметтері бойынша Германияда ет тұтынуды азайту денсаулық сақтау тұрғысынан пайдалы деп саналады, өйткені ол неміс тамақтану қоғамының (DGE) ұсынымынан едәуір жоғары.

«Бұл оң нәтижелер, егер етден мүлдем аулақ болған адамдардың аз тобына қосымша, халықтың үлкен тобының ет тұтынуын азайтуға мүмкіндік берсе, одан әрі күшейе түседі» деп жазады авторлар.

Жақында британдық зерттеушілер барлық жерде вегетарианшылар бар ма деп сұрады. Зерттеу барысында олар планетаны және адамдарды едәуір жақсарта алатынын анықтады. Мысалы, 2050 жылға қарай жылына жеті миллионға аз өлім болуы мүмкін. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: СИЫР ЕТІ ҚЫМБАТТАДЫ (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Shakasho

    I don't understand well enough.

  2. Ronald

    we will come back to the subject

  3. Arashira

    Менің ойымша, сіз қателесесіз. Мұны талқылайық. Маған жазыңыз, біз сөйлесеміз.

  4. Makasa

    Менің ойымша, сіз қателік жасайсыз. Мен өз позициямды қорғай аламын. Маған кешкі уақытта маған хат жіберіңіз.

  5. Mustafa

    мен білмеймін

  6. Darrell

    Мен мәселені жойдым



Хабарлама жазыңыз