Жаңалықтар

Ағымдағы зерттеу: тұрақты отыру біздің өмір сүру ұзақтығымызды айтарлықтай төмендетеді

Ағымдағы зерттеу: тұрақты отыру біздің өмір сүру ұзақтығымызды айтарлықтай төмендетеді


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Оқу: жиі отыру биологиялық жасты жоғарылатады
Біз қартайған кезде өміріміздің табиғи бөлігі болып табылады. Қартаю процесіне тым көп отыру арқылы әсер ету мүмкін бе? Зерттеушілер қазір көп уақытты отыруға жұмсаған кезде адамдар әлдеқайда жылдам қартайатындығын анықтады. Субъектілердің жасушаларында сынақ тақырыбының нақты жасымен салыстырғанда биологиялық жас өсті.

Калифорния университетінің Сан-Диего Медицина Мектебінің ғалымдары ұзақ уақыт отыру олардың тез қартаюына себеп болатындығын анықтады. Дәрігерлер зерттеу нәтижелерін «Американдық журнал эпидемиология» журналында жариялады.

Тым ұзақ отырудан аулақ болыңыз
Қартаю процесін тоқтату немесе бәсеңдету үшін көптеген адамдар кез-келген кремдер мен үй құралдарын қолданады. Қазір мамандар тез қартаюдың алдын алудың оңай әдісі бар екенін анықтады. Біз жиі және ұзақ отырудан аулақ болуымыз керек.

Тым көп отыру біздің биологиялық жасымызды сегіз жылға дейін арттырады
Дәрігерлер зерттеу жұмыстарын жүргізу үшін шамамен 1500 жасы үлкен әйелді тексерді. Егер қатысушылар күннің көп бөлігінде отырса, олардың жасушалары тезірек жасарады. Бұл әйелдердің жасушалары биологиялық тұрғыдан әйелдердің жасынан сегіз жас үлкен болды.

Хронологиялық жас әрдайым биологиялық жасқа сәйкес келмейді
Зерттеушілер олардың зерттеуінде адамның жасушалары отырықшы өмір салтына байланысты тезірек жасаратынын анықтады. Нәтижесінде біздің хронологиялық жасымыз әрдайым біздің биологиялық жасымызға сәйкес келмейді, деп түсіндіреді автор Др. Аладдин Шадяб Калифорния университетінен.

Қатысушылар сауалнамаларға жауап берді және олардың белсенділігі тексерілді
Қарап тексерген әйелдер 64 пен 95 жас аралығындағы. Барлық қатысушыларға сауалнамаға жауап беру ұсынылды және олар белсенділіктерін бақылау үшін жеті күн бойы құрылғы киді.

Біз қартайғанда да жеткілікті жаттығу жасауымыз керек
Зерттеу жедел қартаю мен жаттығудың жетіспеушілігі арасында себеп-салдарлық байланысты орнатпағанмен, тиісті жаттығулардың пайдасы туралы пікірталастар мен пікірлерді көтермелеу керек. «Біз жас кезімізде жеткілікті жаттығу жасауымыз керек, бірақ физикалық белсенділік тіпті жасы ұлғайған сайын да күнделікті өміріміздің бір бөлігі болып қалуы керек», - деп баса айтты доктор. Шадыб.

Әрекетсіздік теломердің ұзындығын қысқартады
Әйелдерді тексерген кезде бір факт айқын болды: егер әйелдер күніне он сағаттан артық отырса және орташа физикалық белсенділікпен 40 минуттан аз уақыт өткізсе, онда бұл қатысушылар теломерлерді қысқартады, дейді ғалымдар. Теломерлер деп аталатындар - бұл хромосомаларды бұзылудан қорғайтын ДНҚ тізбегінің соңындағы қақпақшалар. Қысқартуды жас ұлғаюымен көруге болады. Осыдан біраз уақыт бұрын тағы бір зерттеу нәтижесінде безеу ұзақ уақытқа созылатын теломердің пайда болуына әкеліп соқтырады. Тиісінше, безеу терінің қартаюына жол бермейді.

Қысқартылған теломерлердің әсері
Теломерлер табиғи түрде жасына қарай қысқарады. Бұл процесті тездететін денсаулық пен өмір салты факторлары да бар. Бұған темекі шегу мен семіздік жатады, мысалы авторлар. Қысқартылған теломерлер жүрек аурулары, қант диабеті және қатерлі ісік ауруымен байланысты.

Қосымша зерттеу қажет
Зерттеу барысында біз ұзағырақ отыратын әйелдер күніне кемінде 30 минут спортпен шұғылданатын болса, теломераның қысқармайтынын анықтадық. Шадыб. Болашақ зерттеулерде ересектер мен еркектердегі белсенділік пен теломер ұзындығының арасындағы байланысты одан әрі зерттеу жоспарлануда. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Избавляемся от остеохондроза и межпозвонковой грыжи Тренажёр для спины MAST (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Kagazil

    Сіз дұрыс емессіз. Мен сенімдімін. Талқылайық. Маған кешкі уақытта маған хабарласыңыз, біз сөйлесеміз.

  2. Aries

    Сіз мүлдем жақсы түсінбейсіз.

  3. Eoghann

    What a necessary sentence ... great, excellent idea

  4. Neal

    Сіз келісесіз, сіздің ойыңыз керемет

  5. Megedagik

    Remarkable topic

  6. Landry

    Құдай белгілі!



Хабарлама жазыңыз