Жаңалықтар

Перфекционисттер көбіне диета проблемаларымен ауырады

Перфекционисттер көбіне диета проблемаларымен ауырады


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Адамдардың кейбір түрлері басқаларға қарағанда салмақ жоғалтады
Германиядағы көптеген адамдар салмақ жоғалтуға тырысады. Кейбіреулер бұл өте оңай деп санайды, ал басқалары қатаң диетаға қарамастан бірнеше фунт жоғалтады. Мұнда тұлғалық тип үлкен рөл атқаратын сияқты. Зерттеушілер қазір перфекционисттердің диетадан бас тартуы мүмкін екенін анықтады.

Достастықтың ғылыми және өндірістік зерттеулер ұйымының (CSIRO) ғалымдары сауалнамада белгілі бір адамдарда диета кезінде салмақ жоғалтудың үлкен проблемалары бар екендігі анықталды. Оларға, мысалы, диета бойынша ең сәтсіз болып табылатын перфекционисттер жатады. Дәрігерлер сауалнаманың нәтижелері туралы пресс-релиз шығарды.

Тұлға диетаның сәттілігіне әсер етеді
Әртүрлі адамдар өз диеталарында және диеталарында әртүрлі жетістіктерге ие. Осылайша, перфекционисттер көбінесе диеталарынан бас тартады, ал гурмандар әдетте қалыпты дене салмағына ие болады дейді қазіргі зерттеу авторлары. Бірақ әр түрлі адамдар арасындағы салмақ жоғалтудың нақты айырмашылығы неде.

Жетіспеушіліктен қорқу көбінесе перфекционисттердің сәтті тамақтануына жол бермейді
Перфекционизмге ұмтылу салмақты жоғалтуға кедергі келтіретіні анық, өйткені жағдайды үнемі қайта ойластыру және сәтсіздікке деген үлкен қорқыныш перфекционисттердің сәтті тамақтануына жол бермейді. Мұндай адамдар әдетте салмақ жоғалту мақсатына жете алмайды, дейді ғалымдар.

Он адамның тоғызы бұған дейін диетаны қолданған
Зерттеушілер оларды зерттеу үшін 28000 қатысушының деректерін талдады. Сарапшылар он ересектің тоғызы диета арқылы салмақ тастауға тырысқанын анықтады. Мамандардың жартысына жуығы диетаны өзгерту арқылы салмақ жоғалтудың алтыдан астам әрекетін бастайды дейді сарапшылар. Қатысушылардың 20 пайызы тіпті 25-тен астам рет сынап көрді.

Ақылға қонымды адамдар өз рационынан бас тартуы мүмкін
Ғалымдар сауалнамада адамдарды бес түрлі «диеталық» түрге бөлді. Мені таңдандырған нәрсе, адамдар бәрін қайта ойластырғанда немесе перфекционист болған кезде, ең алдымен, диета арқылы салмақ жоғалта алмады. Басқаша айтқанда, перфекционисттер диетадан бас тартуы мүмкін, дейді дәрігерлер. Бұл «ойшылдар типі» зерттеудің ең көп тараған түрі болды. Авторларға сауалнамаға қатысқан ересек адамдардың 41 пайызы кірді.

Іс жүзінде жағымды қасиеттер диетаға қарсы болуы мүмкін
«Ойшыл» деп аталатын адамдар көбіне мақсатты және аналитикалық болып табылады, дейді сарапшылар. Бұл әдеттегі жағымды қасиеттер диетаның мақсатына жетуге қарсы болуы мүмкін. Мұндай адамдар кейіннен шындыққа жанаспайтын үміттерге ие болады және қателіктер мен сәтсіздіктерді жеңе алмайды, дейді зерттеушілердің мінез-құлқы.

Мінез-құлық пен әдеттер салмақ жоғалтуға кедергі болуы мүмкін
Мұндай адамдар, әдетте, өз-өзіне күмәндануға, мазасыздыққа және стреске бейім, бұл диета арқылы салмақ жоғалтудың сәттілігін төмендетуі мүмкін. Егер адамдар бірнеше апта бойы өз рационында болса, олардың жеке түрі ақыр соңында салмақ жоғалтуға әсер етеді. Міне, осылайша мінез-құлық пен әдеттер мұндай адамдарға кедергі жасай алады, деп CSIRO-дің зерттеушісінің докторы түсіндіреді. Sinead Голли.

Диетаны бастамас бұрын, сіздің диетаңыздың түрін білуіңіз керек
Егер сіз диетаны бастағыңыз келсе, сіздің диеталық деп аталатын түріңізді алдын-ала білгеніңіз жөн. Міне, осылайша сіз дұрыс тамақтанудың тиімді жоспарын құрып, диетаңызды сәтті аяқтай аласыз, дейді ғалымдар. Сонымен қатар сіз өзіңіздің әлсіздіктеріңіз туралы көбірек біліп, оларды тиімді басқара аласыз.

Оң нәтижелерге және жартылай сәттілікке назар аударыңыз
Егер адамдар ойшылдардан көп болса, зерттеушілер оң әсерлерге көбірек көңіл бөлу керек дейді. Бұл сіздің дұрыс тамақтану әдеттеріңізді басқаруды және салмақ жоғалту мақсаттарына тезірек жетуді жеңілдетеді. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Есть только 2 типа людей Какой из них ты? (Маусым 2022).


Пікірлер:

  1. Akiva

    I'll go give a link to a friend in ICQ :)

  2. Voodoosar

    Мен сізге қызықты тақырып бойынша көптеген ақпарат бар сайтқа келуді ұсынамын.

  3. Goltisar

    This very good phrase, by the way, is coming up right now



Хабарлама жазыңыз