Жаңалықтар

Бас ауруы: Мигренмен ауыратын адамдар көмірсуларды үнемі ішіп отыруы керек

Бас ауруы: Мигренмен ауыратын адамдар көмірсуларды үнемі ішіп отыруы керек


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Жалпы бас ауруы: мигреньмен ауыратын адамдарға көмірсулар қажет
Төмен көмірсулармен тамақтану - бұл салмақты жоғалтуға көмектесетін танымал әдіс, бірақ бұл мигрени бар адамдарға ұсынылмайды. Керісінше: дәрігерлердің пікірінше, мигреньге шалдыққандар симптомдарын азайту үшін көмірсуларды үнемі ішіп отыруы керек.

Әр оныншы неміс зардап шекті
Немістің әрбір оныншы бөлігі мигреннен зардап шегеді. Зардап шеккендерді аурудың әсерінен жоюға болады. Бас айналу, соққылар және бір жақты бас аурулары тән. Көбінесе жүрек айну және құсу, айналуы және тәбетінің жоғалуы сияқты шағымдар қосылады. Сонымен қатар, зардап шеккендердің көпшілігі шу мен жарыққа сезімтал. Шағымдар көбінесе дәрі-дәрмектермен емделеді. Бірақ кейде табиғи әдістер көмектесе алады. Бұл жерде тамақтану маңызды рөл атқарады.

Мигренмен ауыратын адамдарға үнемі көмірсулар қажет
Германияның ауырсыну медицинасы қоғамының президенті, д-р. Герхард Мюллер-Швефа, dpa ақпарат агенттігінің хабарламасында, жиі бас аурулары бар пациенттер көмірсуларды үнемі ішіп отыруға мәжбүр.

Мигренмен ауыратын адамдар төмен көмірсулар диетасынан аулақ болу керек. «Мигреньмен ауыратын науқастарда ми өте жылдам және жылдам өңделетін ми бар. Нәтижесінде энергияға деген қажеттілік жоғарылайды », - деді дәрігер.

Ауырсыну аурулары жоғары талшықты диета арқылы жалпы әл-ауқатын жақсарта алады. Көкөністер мен жемістер әсіресе талшыққа бай. Дегенмен, оны тазартпау керек, бірақ жаңа. «Талшықтар ішекті жуады. Ішек жақсы жұмыс істеп, үнемі босатылып жатса, біз өзімізді жақсы сезінеміз », - деп түсіндірді Мюллер-Швефе.

Шағымдарды табиғи түрде азайтыңыз
Мигренді қоздыратын әртүрлі факторлар (триггерлер) бар. Кездейсоқ стресс, гормоналды өзгерістер, айқын эмоциялар немесе шамадан тыс шаршау белгілердің пайда болуына әкелетіні белгілі.

«Барлық триггер факторларының ортақ анықтаушысы өмірдің қалыпты ырғағының кенеттен өзгеруі болып табылады», - дейді Киль ауруы клиникасының сайты. Әрі қарай: «Бұл өзгерісті қандай факторлар, қандай тетіктер мен жағдайлар әкелетіні маңызды емес сияқты».

Сарапшылар зардап шеккендерге дәрі-дәрмектерді тез қабылдауға кеңес бермейді. Бірқалыпты мигрен ауруын басатын дәрі-дәрмектер талманың көбеюіне әкеледі. Мұндай препараттарды айына он күннен аспау керек.

Көптеген пациенттер симптомдарды мигреньді үйде емдеумен басқара алады. Оларға күнделікті күнделікті жұмыс, жеткілікті ұйқы, жеткілікті жаттығу, релаксация жаттығулары және теңдестірілген тамақтану жатады. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Казакша прикол бас ауру. (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Huon

    It doesn't quite come close to me. Who else can say what?

  2. Goltitaur

    мен білмеймін

  3. Faerisar

    Сіз Preuvelichivaete.

  4. Yozshujind

    Мен араласуым керек ... ұқсас жағдай үшін кешіріңіз. Біз талқылауымыз керек. Осы жерге немесе ПМ-ге жазыңыз.



Хабарлама жазыңыз