Жаңалықтар

Ұзақ уақыт отыру: неге тірек шұлықтар біздің тамырымызды қорғайды

Ұзақ уақыт отыру: неге тірек шұлықтар біздің тамырымызды қорғайды


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тамыр проблемалары белгілерінің алдын-алу маңызды - кез-келген жаста
Чемодан оралған, соңында басталады. Әуежайға немесе көлікке абайсызда - күту артады. Бірақ ол ұзақ сапар кезінде және аяқтың аз қозғалуы кезінде тез қысылып, аяғыңызды шаршатады. «Веналар ұзақ тұру немесе отыру арқылы қатты күйзеліске ұшырайды. Қан түзіліп, ісінуге, ауырсынуды немесе аяқтардағы құрысуды күшейтеді », - дейді доктор. мед. Майкл Оферманн, хирург және флеболог, Рейн-Рур тамырлы тамыр аурулары орталығы, Эссенде, Мюргеймде және Бохумда.

Маман жастарға, атап айтқанда, веноздық жеткіліксіздікті алдын-алуға кеңес береді: «Тіпті сау тамырлармен де, қанның кері тасымалдануы ұзақ уақыт қозғалмайтын аяқтармен бұзылуы мүмкін. Арнайы тіреуіш шұлықтар тамырдағы механикалық қысым арқылы аяқтағы қан айналымын сақтап, қанның түсіп кетуіне жол бермейді »дейді доктор. Ұсыныс. Веноздық жетіспеушілік дегеніміз не және белсенді алдын-алу арқылы қалай жеңіл жүруге болады?

Аяғы шағымданады
Жүректің астындағы тамырлар қанның жүрекке қайта оралуы үшін үнемі ауырлық күшіне қарсы жұмыс істеуі керек. Кішкентай веноздық клапандар қанның аяқтарыңызға түсуіне жол бермейді. Бұзау бұлшықеттері қан ағымын қолдайды, өйткені бұлшық еттер тамырларды сәл қысып, босаңсқан кезде қайтадан ашады. «Егер сіз ұзақ сапарларда ұзақ отыруға тура келсе, онда бұл табиғи» тамырлық сорғы «қолданылмайды. Қан тасымалы бұзылған, қан аяқта қалып қояды. Алынған қысым тамыр қабырғаларын кеңейтеді, аяғы ауыр және шаршайды », - деп түсіндіреді Доктор. Қанның ұзақ мерзімді бұзылуымен ол да болуы мүмкін
Өрмекші веналар, варикозды тамырлар және білек пен аяқтардағы ауырсыну пайда болады.

Пассивті болыңыз және белсенді болдырмаңыз - бұл мүмкін бе?
Бәрі жақсы. Саяхатқа арналған арнайы шұлықтар (мысалы, провитальныйдан, дәріханадан) қысымның қисығын төмендету арқылы қан айналымын жақсартады. Нәтижесінде олар тамырдың мөлшерін азайтады. Веноздық клапандар жақсырақ жабылады және қан тезірек ағып кетеді. Қолдау шұлықтары белсенді веналық сорғыны белсенді түрде алады. «Әрине, пассивті тірек пен бұлшықеттің белсенді жұмысы мен аяқтың қозғалысы үйлесімі оңтайлы», - деп кеңес береді доктор. «Саяхат кезінде аяқтарыңызды босаңсытуға немесе қозғалтуға барлық мүмкіндікті пайдалануға тырысыңыз. Егер сіз көлікпен жүрсеңіз, сіз үзіліс жасап, серуендеуіңіз керек. Егер ұшақта жиі кездесетін болса, онда сіз орнынан тұра алмасаңыз, ең болмағанда аяғыңызды қозғалтуға тырысыңыз », - дейді флеболог.

Саяхат шұлықтары арқылы алдын-алу - сіз бұған назар аударуыңыз керек
Жайлылық маңызды. Мақтаның жоғары үлесі (60% -дан астам) тіреуіш шұлықтардың жоғары сапасына куәландырады және ыңғайлы жарамдылығын қамтамасыз етеді. Сол сияқты, шұлықтар теріні қыспауы керек. Кең манжеттер және жалпақ, жұмсақ тігістер ыңғайлы. 14-тен 16 мм рт.ст.-ге дейін төмендейтін күш күші (сынаптың миллиметр өлшем бірлігі; қысымның физикалық көрсеткіші) ерекше әсерді қамтамасыз етеді. Жастық плюс: қазіргі тірек шұлықтарындағы қалыпты шұлықтардан пішіні мен түсінде ешқандай айырмашылық жоқ. (кешкі)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: 3. Үкімет отырысы (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Poseidon

    Маған осындай жағдай. Біз қарастырамыз.

  2. Bodi

    Өте дұрыс! Менің ойымша, бұл тамаша идея. Мен сізбен келісемін.

  3. Rovere

    Your thought is brilliant

  4. Mezil

    Керемет, бұл өте құнды жауап

  5. Tuktilar

    Менің ойымша, бұл – шатасу.

  6. Deunoro

    Менің ойымша, олар қателеседі. Мен оны дәлелдей аламын.

  7. Fenrisida

    Кешіріңіз, бірақ менің ойымша, қателіктер жіберіледі. Мен оны дәлелдей аламын. Маған ПМ-ге жазыңыз, талқылаңыз.



Хабарлама жазыңыз