Жаңалықтар

Салауатты Пасха: балалар күніне қанша жұмыртқа жеуге болады?

Салауатты Пасха: балалар күніне қанша жұмыртқа жеуге болады?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пасха: балалар сонша жұмыртқа жей алады
Жұмыртқасыз Пасханы елестету қиын. Әсіресе балалар тауық жұмыртқаларын жақсы көреді, олардың құрамында құрамында ақуыздан басқа бағалы минералдар мен дәрумендер бар. Алайда, сіз оны көп тұтынбауыңыз керек.

Бағалы минералдар мен дәрумендер бар негізгі тағам
Жұмыртқа - көптеген адамдардың қапсырмасы. Маңызды ақуыздан басқа тауық жұмыртқасында сонымен қатар темір, мырыш және A, E және K дәрумендері сияқты құнды минералдар бар. Балалар оларды қатты ұнатады, мейлі ол қатты қайнатылған түрлі түсті Пасха жұмыртқалары, жұмыртқалар немесе қуырылған жұмыртқалар. Алайда, оның көп мөлшері денсаулыққа зиян.

Пасхада жұмыртқалар көп болуы мүмкін
Ересектерге көбінесе зиянды холестериннің салдарынан күніне екі жұмыртқадан артық тамақ ішпеуге кеңес беріледі. Алайда көптеген сарапшылар жұмыртқа мен май туралы осындай ескертулерді алып тастады.

Тиісінше, сау адам ретінде осы тағамдардағы холестерин туралы көп алаңдамау керек. Пасха сияқты ерекше жағдайларда үш жұмыртқа жақсы болады.

Алайда, балалар одан аз жеуі керек. Dpa ақпарат агенттігінің хабарламасында сарапшы кішкентайлардың қаншалықты тұтынуға болатындығын түсіндіреді.

Аптасына екі жұмыртқаға дейін
Балаларға келесі жалпы ұсыныстар қолданылады: аптасына 1-2 жұмыртқа, бір жастан үш жасқа дейін, төрт-алты жастағы екі жұмыртқа.

Алайда, бұл ақпаратпен макарон немесе кондитерлік өнімдерде өңделген жұмыртқаның бұрыннан бар екеніне назар аударған жөн.

«Егер балалар Пасхада көп жесе, мысалы, бұл денсаулыққа бірден әсер етпейді», - деп хабарлайды агенттік есебінде Федералды тамақтану орталығына кіретін Жас отбасы желісінің диетологы Надия Реве.

Сарапшының пікірінше, егер аптаның орташа мәні дұрыс болса, жеке ауытқулар жаман емес.

Дені сау холестеринді тек өзі реттейді
Ровенің айтуынша, әдетте ата-аналар холестерин деңгейі туралы алаңдамауы керек. Дене әдетте мұны жалғыз реттейді.

Алайда, қант диабеті бар немесе май алмасуы бұзылған адамдарда холестеринді реттеу дұрыс жұмыс істемейді. Мұндай пациенттер, соның ішінде қажет болса, балалар да жұмыртқаны тұтынуда өте сақ болу керек.

Қандағы холестерин деңгейінің жоғарылауы, басқалармен қатар, артериялардың қатаюына әкелуі мүмкін, бұл нашар жағдайда инфарктқа немесе инсультке әкеледі.

Надия Рове жұмыртқаны қалыпты тұтынудың тағы бір себебіне тоқталды: «Жұмыртқаның сарысы құрамында майдың мөлшері көп», - дейді диетолог.

Органикалық жұмыртқалар әдетте ұсынылады. Себебі бір жағынан олар әлдеқайда сау, екінші жағынан жануарлар мен табиғатты қорғауға көмектеседі. (жарнама)

Автор және бастапқы ақпарат



Бейне: Балалар әні Достар жайлы ән мәтінімен (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Fritz

    Мен қателескеніңізді ойлаймын. Мен оны талқылауды ұсынамын. Маған жазыңыз, біз сөйлесеміз.

  2. Sevy

    Сізге бұл ұнамайды ма?



Хабарлама жазыңыз