Жаңалықтар

Педиатрлар ескертеді: жас балалар жеміс шырындарын пайдаланбауы керек

Педиатрлар ескертеді: жас балалар жеміс шырындарын пайдаланбауы керек


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Жас балаларда жеміс шырынын тұтыну тіс ауруы мен семіздікке әкеледі
Көптеген кішкентай балалар лимонад немесе жеміс шырыны сияқты тәтті сусындарды ішкенді ұнатады. Зерттеушілер қазір бір жасқа дейінгі балалар жеміс шырынын тұтынудан аулақ болу керек деп тапты. Бір жасқа дейінгі жеміс шырындарын ішу тіс ауруы мен семіздікке әкеледі.

Американдық Педиатрия академиясының зерттеушілері жас балаларда жеміс шырындарын тұтыну семіздік пен тіс ауруының жоғарылауына әкелетінін анықтады. Мамандар «Педиатрия» медициналық журналында жеміс шырындарын тұтынудың жаңа нұсқауларын жариялады.

Балалар ең жақсы жемістерді жеуі керек
Бір жасқа дейінгі балалар, әдетте, жеміс шырынын тұтынудан аулақ болу керек. Бірақ үлкен жастағы балалар жеміс шырынын аз ғана мөлшерде тұтынуы керек дейді мамандар. Американдық Педиатрия Академиясының зерттеушілері жеміс шырынын ішудің орнына оның орнына бүкіл жемісті жеу керек дейді.

100 пайыз жеміс шырынын қалыпты мөлшерде тұтынуға болады
Жаңа нұсқауларға дейін педиатрлардың ата-аналарына алты айға толмаған балаларға жеміс шырынын бермеуге кеңес берілді. Дені сау салмағы бар үлкен жастағы балалар үшін қалыпты мөлшерде жеміс шырынын 100 пайыз тұтыну өте сау, бірақ күніне ұсынылған жеміс бөлігінің жартысынан көбін құрмауы керек дейді ғалымдар.

Жеміс шырыны балалар рационының шектеулі бөлігін ғана құрауы керек
Соңғы нәтижелер жеміс шырыны балалар рационының шектеулі бөлігін ғана құрайтындығын дәлелдейді, дейді профессор Стивен Абрамс. Жемістерді толығымен жеу жемістерден барлық қажетті дәрумендер мен қоректік заттарды алудың әлдеқайда жақсы әдісі болып табылады.

Жемістің толық пайдасы
Барлық жемістер құрамында қанттың ағзадағы сіңуін баяулататын талшықтар бар. Сарапшылардың пайымдауынша, жеміс-жидек жемісін жегенде жеміс-жидек шырынымен салыстырғанда, толыққанды сезім пайда болады. Осылайша, тамақтанудың алдын алуға болады.

Көптеген балалар күніне жеміс жейді
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының мәліметтері бойынша, АҚШ-та балалар 2003 және 2010 жылдар аралығында өсіп келе жатқан жемістердің көп мөлшерін тұтынған. Сондай-ақ, олар осы кезеңде аз шырын ішті. Балалардың 60 пайызға жуығы жемістердің күнделікті ұсынылған бөлшектерін әлі де тұтынған жоқ. Бұл сома жасына, жынысына және дене белсенділігінің деңгейіне байланысты өзгеріп отырады дейді сарапшылар.

Балалар тәулігіне қандай жеміс шырынын тұтынуы керек?
Ғалымдар ата-аналар арасында шырын жемісті ақылға қонымды алмастырғыш деген пікір кең таралған дейді ғалымдар. Нұсқаулықта балалар тәулігіне ең көп дегенде төрт унция жеміс шырынын ішуі керек делінген. Төрт пен алты жас аралығындағы балалар ең көп дегенде алты унция ішуі керек, жеті мен он сегіз жас аралығындағы балалар жеміс шырынынан ең көп дегенде сегіз унция ішуі керек. Балалардың сұйықтыққа деген қажеттілігін қанағаттандырудың ең жақсы әдісі - бұл су мен майы аз сүт, дейді дәрігерлер.

Екі жаста жиі шырын ішу төрт жасында семіздікке әкелуі мүмкін
Балалар жеміс-жидек тұтынуды тұтас жемістермен шектеуі керек, әсіресе олар әлдеқайда көп болса. Қазіргі зерттеулер шырынды екі жасқа дейін тұрақты тұтыну мен төрт жасында артық салмақтан арылу қаупінің арақатынасы бар дейді дәрігерлер. Балалардың семіздікке шалдығуының алдын-алу мүмкін емес немесе бірнеше факторлардың алдын алады.

Тәтті сусындардың денсаулыққа кері әсері бар
Алайда, жаңа нұсқаулар құрамында тәттілендіргіштері бар және 100 пайыздан аз шырыны бар жеміс сусындарына қолданылмайды. Бұл сусындар қантпен тәтті сусындар санатына жатады. Бұған, мысалы, лимонад, спорттық сусындар мен энергетикалық сусындар жатады дейді сарапшылар. Бұл сусындарды жиі тұтыну денсаулықтың жағымсыз нәтижелерімен байланысты. Жалғыз ерекшелік балалар мен жасөспірімдерге арналған спорттық сусындар деп аталуы мүмкін, егер олар шынымен қатты жаттығатын болса, Американдық Педиатрия академиясы 2011 жылы клиникалық есепте түсіндірген болатын.

100 пайыз апельсин шырыны ересектерге пайдалы
100 пайыз апельсин шырыны ересектердегі денсаулыққа жағымды әсер ететіндігіне бірнеше дәлел бар. Алайда, балалар мен жасөспірімдер үшін салыстырылатын артықшылықтардың бар-жоғы әлі белгісіз, дейді зерттеушілер. Ал жемісті мүлдем жемейтін балалар ше? Жемістерді мүлдем ұнатпайтын балалар көп емес, ал балалардың көпшілігі жемісті жегенді ұнатады, өйткені олар өте тәтті, дейді ғалымдар. (сияқты)

Автор және бастапқы ақпарат


Бейне: . Жемістер мен Көкөністер (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Sherbourne

    Менде де осындай жағдай бар. Көмек беруге дайын.

  2. Mimuro

    Бұл жерде менің ойымша, бұл тамаша идея.

  3. Kaylan

    Бұл мәселеде көмектескеніңіз үшін рахмет, енді мен білемін.

  4. Malazuru

    Менің ойымша, бұл тамаша идея

  5. Oko

    Мәскеу бірден салынуда.

  6. Athanasios

    Yes, you are a talent :)



Хабарлама жазыңыз